Séminaires et conférences

DIFFÉRENTES INTERVENTIONS SONT POSSIBLES :

1/2 journée Conférence : Découverte d’outils pour se libérer d’une problématique donnée.

Journée « Apprentissage » : Découverte et mise en application concrète des outils proposés.

2 jours: Séminaire : Approfondissement, mise en situation et expérimentation des techniques apprises.

De 2 à 5 jours Team buildings : Hors de votre cadre, de vos habitudes et de vos zones de confort, immersion totale dans les enseignements recus.

Des stages thématiques annuels : Mise en place d’un accompagnement sous forme d’un plan de formation avec des interventions sur plusieurs semaines ou plusieurs mois, avec un objectif précis à atteindre (pour une personne ou un groupe).

EXEMPLES DE SÉMINAIRES : 

Retrouver le sommeil et apaiser le mental : (3h à 16h en fonction des besoins)
– Relaxation guidée
– Apprendre à mieux respirer
– Exercice de concentration pour libérer le mental

Se libérer des problèmes de dos : (1 journée de 8h)
– Théorie sur la colonne vertébrale
– Apprentissage des bonnes postures
– Intégrer une routine d’étirements quotidienne
– Comprendre le schéma respiratoire

Combattre l’anxiété et le stress : (3h à 16h en fonction des besoins)
– Comprendre les mécanismes du stress
– Intégrer une vision nouvelle des choses
– Apprentissage de techniques simples
– Mise en place d’un plan de combat contre le stress

Les outils pour se libérer du stress : (3 à 8h)
– Découverte de diverses techniques pour déloger toutes les sources du stress

Apprendre à mieux se connaître pour mieux se réaliser : (1 à 2 journée en fonction des besoins puis rdv régulier)
– Se découvrir par des techniques de yoga
– Apprendre à se relaxer pour être plus proche de soi
– Apprendre la méditation pour aider à trouver sa voie
– Travail d’écritures

Apprendre la relaxation : (3h)
– Relaxation guidée: yoga nidra
– Libérer le corps et l’esprit
– Enregistrement remis en fin de stage

Apprendre la méditation : (3h puis rdv régulier)
– Outils divers et simple pour comprendre et expérimenter la méditation

Changer son attitude face à la vie : l’une des clefs du bonheur: (2 jours en résidentiel)
– Weekend en nature en groupe de 8
– Découvrir ces limites et les repousser
– Apprendre à mieux se servir de ces 5 sens
– Découvrir des techniques nous libérant de nos tensions

Comment faire évoluer sa vie tel qu’on le souhaite : (1 à 2 jours)
– Découvrir notre voie
– L’acceptation
– L’action

Hygiène de vie, les bons réflexes : (3h à 2 jours en fonction des besoins)
– Découvrir des règles de vie menant à la santé
– Planifier son retour à la pleine santé
– Entretenir un plein potentiel

Livres

DE L’OMBRE A LA LUMIERE ou Comment le Yoga a Transformé Ma Vie

« Nos vies sont faites d’expériences, chaque expérience est la pièce d’un puzzle… lorsque toutes les pièces sont réunies l’image de notre vie apparaît. Cet ouvrage est le récit d’un parcours d’expérimentations. Après avoir hésité, cherché ce qui pourrait être mon chemin de vie, j’ai découvert la voie qui me correspondait et à partir de ce moment tout devint plus clair, tout devint plus facile. Le Yoga s’est révélé être pour moi l’image de mon puzzle. Par mes voyages, mes rencontres de maîtres, mes pratiques, j’ai exploré les enseignements de l’Inde, les textes millénaires riches de nombreux joyaux et j’ai vécu des expériences fabuleuses ! Je vous propose de suivre, tout au long de ces lignes, l’épanouissement d’un homme en quête de vérité et de découvrir ce qu’est réellement le Yoga, une philosophie de vie qui nous aide à vivre mieux notre quotidien, à nous épanouir et à changer notre vision du monde. » Laurent ERMELLINI